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夏柠一放学就往社团衝,正巧在社团教室外见到阿齐。
这两个人这阵子都是这种模式,明明是三年级的,却总是比一二年级的还要早到,练习的时候也是无比的认真,他们都在把握最后的这场比赛,不想留下遗憾。
「今天你要单独带郑海萱出去练习?」
『嗯。』夏柠点头,低头打字。『毕竟跑公路会比跑学校操场来得好。』
「也是。」阿齐认同她的想法。「那今天就你们两个出去练习,你自己小心一点,手机记得带,有什么事随时传讯息给我,知道吗?」
夏柠愣了愣,随后笑了开来。『难得你会担心我欸!好贴心!』
「才不是勒!你最近练习这么拚,情况又这么特殊,如果在外面发生什么事情的话不就不好了吗!」
「好歹我们也算三年战友了吧?」阿齐翻了白眼解释。
『嗯,好战友,我们的好队长阿齐万岁!』夏柠点头,笑得手舞足蹈。
「真是夸张欸你。」阿齐无奈笑着摇头。「好了啦,快去换衣服,赶快去练习啦!」
夏柠拿回了手机,手指做出了一个敬礼的手势,之后便笑着转身出去了。
郑海萱已经换好运动装,正做着暖身操等着夏柠的到来。
夏柠换好运动服之后就跑过来会合了,拿出手机递给郑海萱看。
『热身操做得差不多了吗?』
「嗯,做得差不多了!」
夏柠笑了笑,拍了拍小学妹的头,手指比了比校外,就像是在问她:「准备好了吗?」
郑海萱用力的点头,然后和夏柠一起起步,两人双双跑出了校外。
因为这次只有他们两个人单独出来练习,所以夏柠特意保持了速度跟在郑海萱的身后,两人维持着两三步之间的距离。
长跑最需要的不只是耐力,还必须调整好自己的呼吸状态,若是一开始就太过急促,后面跑得时候可能会比较费力,因此夏柠不光只是陪着练习而已,也是顺便观察郑海萱的呼吸,在她稍微急促时,要她慢下来。
长跑不需要着急,只要有耐心,跑得完全赛才是最好的。
差不多跑到4k时,郑海萱的呼吸已经开始有些紊乱了,夏柠几步向前,轻轻拍了她的背,然后做了几个深呼吸给她看。
郑海萱照着夏柠做了,一边跑一边调整,直到身体差不多快习惯了之后,才觉得好了一些。
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